Comment fonctionnent ce calculateur de retard de règles et ce suivi
Quand vous cherchez « pourquoi mes règles sont en retard », vous avez généralement quatre questions. Quel est mon retard réel ? Dois-je faire un test ? Qu’est-ce qui pourrait en être la cause ? Faut-il consulter ? Ce site répond aux quatre au même endroit, à partir seulement de la date de vos dernières règles et de la durée habituelle de votre cycle. Il n’y a rien à installer ni de compte à créer, et ce que vous saisissez reste dans votre navigateur.
Ce que le vérificateur fait de vos dates
Le calcul est volontairement simple, pour que vous puissiez le vérifier vous-même. L’outil ajoute la durée habituelle de votre cycle au premier jour de vos dernières règles pour savoir quand les suivantes étaient attendues, puis compare cette date à aujourd’hui. Jusqu’à trois jours d’écart dans un sens ou dans l’autre comptent comme dans les temps, car les cycles se décalent naturellement un peu. Au-delà, c’est un retard, et 90 jours ou plus depuis vos dernières règles sont signalés comme motif d’en parler à un médecin.
Utiliser la durée de votre propre cycle change beaucoup de choses. Le cycle moyen dure environ 28 jours, et toute durée de 21 à 35 jours est courante. Si le vôtre dure habituellement 33 jours, des règles peuvent sembler avoir cinq jours de retard par rapport à la moyenne alors qu’elles sont en fait à l’heure pour vous.
Du « combien de retard » au « pourquoi »
Le vérificateur de retard de règles complet va plus loin. Il vous demande si une grossesse est possible, si vous avez des symptômes urgents et si quelque chose a changé récemment, comme le stress, le poids, l’entraînement, le sommeil ou la contraception. Il affiche ensuite les causes qui correspondent à vos réponses, avec des étapes suivantes raisonnables.
Vous ne verrez pas de pourcentage. Un chiffre comme « 72 % stress » aurait l’air scientifique, mais personne ne peut honnêtement le calculer à partir de quelques cases cochées. Vous verrez plutôt des explications claires, avec ce qui est urgent en premier. Si une grossesse est possible, le vérificateur explique quand faire le test : les tests urinaires sont plus fiables à partir du premier jour de retard, et un résultat négatif mérite d’être refait quelques jours plus tard si vos règles ne sont toujours pas venues.
Un calculateur de règles aux plages honnêtes
Le calculateur de règles estime quand vos prochaines règles devraient commencer, jusqu’à 12 mois à l’avance. Chaque résultat est une plage de dates, car les petites différences entre cycles s’additionnent. Si vos cycles varient d’environ trois jours, vos prochaines règles ont une fenêtre de trois jours de chaque côté, et les quatrièmes règles à venir une fenêtre de six. Vous pouvez ajouter les dates à votre propre agenda, avec des titres d’événements qui ne mentionnent pas les règles, ou les imprimer. Le calculateur d’ovulation utilise la même approche pour estimer vos jours probablement fertiles. Aucun des deux ne doit servir de contraception.
Un suivi des règles privé qui apprend votre rythme
Un calculateur part d’une moyenne, alors qu’un suivi des règles part de vous. Notez votre flux, vos symptômes, votre humeur, votre glaire cervicale et votre température en quelques gestes, et votre historique se construit mois après mois. Le suivi utilise la valeur médiane de vos 12 derniers cycles, pour qu’un mois inhabituel ne fausse pas votre prévision. Dès que vous avez noté trois cycles ou plus, il mesure la variation de votre propre cycle et s’en sert pour fixer la largeur de votre plage de dates.
Vous avez aussi une vue claire de vos cycles les plus courts et les plus longs, de leur régularité, et des symptômes des règles (en anglais) que vous notez le plus souvent. Si quelque chose mérite d’être signalé, comme un très long intervalle, le suivi vous le dit. Vos saisies sont stockées dans votre navigateur : personne d’autre n’en détient de copie. Cela signifie aussi que c’est à vous de garder une sauvegarde, et le suivi rend cela facile.
Des vérificateurs pour ce que vous observez en ce moment
Un retard de règles s’accompagne souvent d’autres questions, le site propose donc un outil pour chacune des plus courantes :
- Saignement d’implantation ou règles : comparez le moment, la couleur, le flux et les crampes que vous ressentez aux deux profils. Si vous remarquez du spotting avant les règles (en anglais), c’est un bon point de départ.
- Plan contre les douleurs de règles : obtenez des étapes adaptées à votre niveau de douleur, et lisez plus en détail ce qui soulage les douleurs de règles (en anglais).
- Décodeur de pertes vaginales : voyez comment évoluent habituellement les pertes avant les règles (en anglais), et quels changements méritent d’être vérifiés.
- Couleur du flux par photo : vous vous demandez pourquoi le sang de vos règles est marron (en anglais) ? Votre navigateur peut lire une couleur à partir d’une photo d’une serviette, d’un protège-slip, de papier ou d’une coupe, sans envoyer ni enregistrer la photo.
Des guides qui expliquent les réponses
Chaque outil renvoie vers un guide en langage clair qui indique ses sources (pour l’instant, les guides sont en anglais). Découvrez comment fonctionne le cycle menstruel, ce qui se passe à chacune de ses phases, et pourquoi le moment de l’ovulation peut changer la date de vos règles. Si vous comparez des produits, nos guides non sponsorisés sur la coupe menstruelle, les culottes menstruelles et les maillots de bain menstruels expliquent ce que l’on sait, ce que l’on ne sait pas, et ce qu’il faut vérifier avant d’acheter. Nous ne recommandons aucune marque.
Partager vos résultats, à vos conditions
Parfois, la chose la plus utile à faire de vos données est de les montrer à quelqu’un. Chaque calculateur et vérificateur peut partager son résultat via le menu de partage de votre téléphone, par e-mail ou sous forme de texte à copier. Dans le suivi, vous choisissez ce qui figure dans un résumé pour votre médecin ou votre partenaire : les dates et la durée des cycles sont toujours incluses, tandis que les symptômes, la température et les notes en sont exclus sauf si vous les cochez. Vous pouvez d’abord voir le texte exact, télécharger un tableur ou envoyer une sauvegarde complète vers votre autre appareil. Quel que soit votre choix, vos données vont directement de votre appareil à l’application choisie, et ne passent jamais par ce site.
Ce que cet outil ne peut pas faire
Ces outils ne peuvent pas diagnostiquer une maladie, confirmer ou écarter une grossesse, ni remplacer un professionnel de santé. Ils ne peuvent pas non plus tenir correctement compte de la contraception hormonale, qui modifie votre cycle. Toutes les formules et limites sont publiées, pour que vous puissiez juger les résultats par vous-même.
Consultez si vos règles ont manqué trois fois de suite, si elles sont devenues irrégulières, ou si vos règles ont manqué et que vous avez aussi des symptômes comme des changements de poids, de la fatigue ou une pilosité accrue au visage. Un retard de règles a généralement une explication simple, mais vous n’avez jamais besoin de la permission d’un calculateur pour demander de l’aide.
Vous cherchez un autre type de « période » ? Nous avons aussi une courte note sur la période réfractaire et l’époque d’Edo (en anglais).