生理の遅れ計算ツールと生理管理のしくみ
「生理が遅れる理由」を検索するとき、たいてい4つの疑問があります。本当はどのくらい遅れている？検査すべき？原因は何？受診が必要？このサイトは、前回の生理の日付といつもの周期だけで、その4つすべてに1か所で答えます。インストールもアカウント作成も不要で、入力した内容はブラウザにとどまります。
チェッカーが日付をどう使うか
計算は自分で確かめられるよう、あえてシンプルにしています。前回の生理の開始日にいつもの周期を足して次の予定日を求め、今日と比べます。周期は自然に少しずれるので、前後3日までは予定どおりとみなします。それより後は遅れとし、前回の生理から90日以上たっている場合は医師に相談する目安として表示します。
自分の周期を使うことには大きな意味があります。平均的な周期は約28日で、21〜35日ならよくある範囲です。いつも33日周期なら、平均と比べて5日遅れに見える生理も、あなたにとっては予定どおりということがあります。
「どのくらい遅れているか」から「なぜか」へ
完全版の生理の遅れチェッカーはさらに踏み込みます。妊娠の可能性、緊急の症状、そしてストレス、体重、運動、睡眠、避妊法など最近の変化について質問し、回答に合う原因と、妥当な次のステップを示します。
確率は表示しません。「ストレス72％」のような数字は科学的に見えても、いくつかのチェックから正直に計算することは誰にもできません。代わりに、緊急のことを先にして、わかりやすい説明を表示します。妊娠の可能性がある場合は、検査のタイミングも説明します。市販の検査薬は生理予定日以降が最も確実で、陰性でも生理が来なければ数日後にもう一度検査する価値があります。
正直な幅を示す生理予定日計算
生理予定日計算は、次回以降の生理がいつ始まりそうかを最大12か月先まで推定します。周期ごとの小さな差が積み重なるので、結果は日付の幅で表示します。周期のばらつきが約3日なら、次の生理は前後3日、4回先の生理は前後6日の幅になります。生理という言葉を含まないタイトルで自分のカレンダーに追加したり、印刷したりできます。排卵日計算も同じ考え方で妊娠しやすい時期を推定します。どちらも避妊には使えません。
あなたのパターンを学ぶプライベートな生理管理
計算ツールは平均から出発しますが、生理管理はあなたから出発します。経血量、症状、気分、頸管粘液、体温を数タップで記録すれば、毎月記録が積み重なります。直近12周期の中央値を使うので、1回の珍しい月で予測がぶれません。3周期以上記録すると、あなた自身の周期のばらつきを測り、それで日付の幅を決めます。
最短と最長の周期、規則性、よく記録する生理の症状（英語）もひと目でわかります。とても長い間隔など気にかけるべきことがあれば知らせます。記録はブラウザに保存されるので、ほかの誰もコピーを持っていません。つまりバックアップはあなた自身で取る必要があり、生理管理はそれを簡単にしています。
今気になっていることのためのチェッカー
生理の遅れにはほかの疑問がつきものなので、よくある疑問ごとにツールを用意しています。
- 着床出血か生理か：出血の時期、色、量、腹痛を両方のパターンと比べます。生理前の少量出血（英語）が気になるなら、ここから始めましょう。
- 生理痛ケアプラン：痛みに合わせたステップを確認し、生理痛に効くこと（英語）も詳しく読めます。
- おりものチェッカー：生理前のおりもの（英語）が通常どう変わるか、どんな変化は診てもらうべきかがわかります。
- 経血の色を写真でチェック：経血が茶色い理由（英語）が気になりますか？ナプキン、おりものシート、ティッシュ、カップの写真から、写真をアップロードも保存もせずにブラウザが色を読み取ります。
答えを説明するガイド
各ツールは、出典を記載したわかりやすいガイドにつながっています（ガイドは現在英語のみ）。月経周期のしくみ、各段階で起きること、排卵の時期で生理がいつ来るかが変わる理由がわかります。製品を比べているなら、月経カップ、吸水ショーツ、生理用水着についてのスポンサーなしのガイドで、わかっていること、わかっていないこと、購入前に確認すべきことを解説しています。特定のブランドはすすめません。
結果の共有は、あなたの条件で
データを誰かに見せることが、いちばん役立つこともあります。各計算ツールとチェッカーは、スマホの共有メニュー、メール、コピー用テキストで結果を共有できます。生理管理では、医師やパートナー向けのまとめに何を含めるかを選べます。日付と周期の長さは常に含まれ、症状、体温、メモはチェックしない限り含まれません。事前に正確な文面を確認したり、スプレッドシートをダウンロードしたり、完全なバックアップを別の端末に送ったりできます。どれを選んでも、データはあなたの端末から選んだアプリに直接送られ、このサイトを経由することはありません。
このツールにできないこと
これらのツールは、病気の診断、妊娠の確認や否定、医療者の代わりはできません。周期を変えるホルモン避妊法も正しく考慮できません。すべての計算式と限界を公開しているので、結果を自分で判断できます。
3回続けて生理が来ない場合、生理が不規則になった場合、または生理が来ず体重の変化、だるさ、顔の毛の増加などの症状もある場合は受診してください。生理の遅れはたいてい単純な理由によるものですが、助けを求めるのに計算ツールの許可はいりません。
別の意味の「period」をお探しですか？不応期と江戸時代（英語）についての短い解説もあります。