Cómo funcionan esta calculadora de regla atrasada y este calendario
Cuando buscas «por qué se retrasa mi regla», normalmente tienes cuatro preguntas. ¿Cuánto retraso llevo de verdad? ¿Debería hacerme una prueba? ¿Qué puede estar causándolo? ¿Necesito ir al médico? Este sitio responde a las cuatro en un solo lugar, empezando solo con la fecha de tu última regla y la duración habitual de tu ciclo. No hay nada que instalar ni ninguna cuenta que crear, y lo que escribes se queda en tu navegador.
Qué hace el comprobador con tus fechas
La cuenta es sencilla a propósito, para que puedas comprobarla tú misma. La herramienta suma la duración habitual de tu ciclo al primer día de tu última regla para saber cuándo se esperaba la siguiente, y compara esa fecha con hoy. Hasta tres días de diferencia en cualquier sentido cuentan como puntual, porque los ciclos se desplazan un poco de forma natural. Más allá se considera retraso, y 90 días o más desde tu última regla se señalan como motivo para hablar con un médico.
Usar la duración de tu propio ciclo marca una gran diferencia. El ciclo medio dura unos 28 días, y cualquier duración de 21 a 35 días es habitual. Si el tuyo suele durar 33 días, una regla puede parecer que lleva cinco días de retraso respecto a la media cuando en realidad llega puntual para ti.
De «cuánto retraso» a «por qué»
El comprobador de regla atrasada completo va más allá. Te pregunta si es posible un embarazo, si tienes algún síntoma urgente y si ha cambiado algo recientemente, como el estrés, el peso, el entrenamiento, el sueño o los anticonceptivos. Después te muestra las causas que encajan con tus respuestas, junto con unos siguientes pasos razonables.
No verás un porcentaje. Una cifra como «72 % estrés» parecería científica, pero nadie puede calcularla honestamente a partir de unas pocas casillas. En su lugar verás explicaciones claras, con lo urgente primero. Si es posible un embarazo, el comprobador te explica cuándo hacerte la prueba: las pruebas caseras son más fiables a partir del primer día de retraso, y conviene repetir un resultado negativo unos días después si la regla sigue sin venir.
Una calculadora de la regla que muestra rangos honestos
La calculadora de la regla estima cuándo es probable que empiecen tus próximas reglas, hasta 12 meses vista. Cada resultado es un rango de fechas, porque las pequeñas diferencias entre ciclos se acumulan. Si tus ciclos varían unos tres días, tu próxima regla tiene una ventana de tres días en cada sentido, y la cuarta regla siguiente tiene una ventana de seis. Puedes añadir las fechas a tu propio calendario, con títulos de eventos que no mencionan la regla, o imprimirlas. La calculadora de ovulación usa el mismo método para estimar tus días probablemente fértiles. Ninguna de las dos debe usarse como método anticonceptivo.
Un calendario menstrual privado que aprende tu patrón
Una calculadora parte de una media, mientras que un calendario menstrual parte de ti. Registra tu flujo, síntomas, estado de ánimo, flujo cervical y temperatura con unos pocos toques, y tu registro irá creciendo mes a mes. El calendario usa el valor central de tus últimos 12 ciclos, así que un mes raro no distorsiona tu predicción. Cuando hayas registrado tres o más ciclos, mide cuánto varía tu propio ciclo y lo usa para fijar la amplitud de tu rango de fechas.
También ves con claridad tus ciclos más cortos y más largos, lo regulares que son y qué síntomas de la regla (en inglés) registras más a menudo. Si algo merece comentarse, como un intervalo muy largo, el calendario te lo dice. Tu registro se guarda en tu navegador, lo que significa que nadie más tiene una copia. También significa que eres tú quien debe guardar una copia de seguridad, así que el calendario te lo pone fácil.
Comprobadores para lo que estás notando ahora
Un retraso de la regla a menudo viene con otras preguntas, así que el sitio incluye una herramienta para cada una de las más habituales:
- Sangrado de implantación o regla: compara el momento, el color, el flujo y los cólicos que tienes con ambos patrones. Si notas manchado antes de la regla (en inglés), es un buen punto de partida.
- Plan para aliviar los cólicos: obtén pasos adaptados a tu nivel de dolor, y lee con más detalle qué ayuda con los cólicos de la regla (en inglés).
- Interpretador de flujo vaginal: mira cómo suele cambiar el flujo antes de la regla (en inglés) y qué cambios conviene revisar.
- Color del sangrado por foto: ¿te preguntas por qué la sangre de tu regla es marrón (en inglés)? Tu navegador puede leer un color a partir de una foto de una compresa, un salvaslip, papel o una copa, sin subir ni guardar la foto.
Guías que explican las respuestas
Cada herramienta enlaza con una guía en lenguaje sencillo que indica sus fuentes (por ahora, las guías están en inglés). Descubre cómo funciona el ciclo menstrual, qué ocurre en cada una de sus fases y por qué el momento de la ovulación puede cambiar cuándo llega tu regla. Si estás comparando productos, nuestras guías sin patrocinio sobre la copa menstrual, las bragas menstruales y los bañadores menstruales explican lo que se sabe, lo que no y qué revisar antes de comprar. No recomendamos ninguna marca.
Comparte tus resultados como tú quieras
A veces lo más útil que puedes hacer con tus datos es enseñárselos a alguien. Cada calculadora y comprobador puede compartir su resultado a través del menú de compartir de tu móvil, por correo o como texto para copiar. En el calendario, tú eliges qué incluir en un resumen para tu médico o tu pareja: las fechas y la duración de los ciclos se incluyen siempre, mientras que los síntomas, la temperatura y las notas quedan fuera a menos que los marques. Puedes ver antes el texto exacto, descargar una hoja de cálculo o enviar una copia de seguridad completa a tu otro dispositivo. Elijas lo que elijas, tus datos van directamente de tu dispositivo a la aplicación que elijas, y nunca pasan por este sitio.
Lo que esta herramienta no puede hacer
Estas herramientas no pueden diagnosticar un problema de salud, confirmar o descartar un embarazo ni sustituir a un profesional sanitario. Tampoco pueden tener en cuenta correctamente los anticonceptivos hormonales, que cambian tu ciclo. Todas las fórmulas y los límites están publicados, para que puedas valorar los resultados por ti misma.
Ve al médico si te has saltado tres reglas seguidas, si tus reglas se han vuelto irregulares, o si te has saltado una regla y además tienes síntomas como cambios de peso, cansancio o más vello facial. Un retraso de la regla suele tener una explicación sencilla, pero nunca necesitas el permiso de una calculadora para pedir ayuda.
¿Buscas otro tipo de «periodo»? También tenemos una nota breve sobre el periodo refractario y el periodo Edo (en inglés).