Comment vos prochaines règles sont calculées
Vos prochaines règles sont estimées à partir du premier jour de vos dernières règles, plus la durée habituelle de votre cycle. La plage autour vient de l’ampleur de variation que vous indiquez, et elle grandit avec la racine carrée du nombre de cycles à venir. C’est la façon standard dont des écarts indépendants s’additionnent, et c’est pourquoi le sixième mois affiche une fenêtre plus large que le premier.
Les règles arrivent généralement tous les 21 à 35 jours et durent entre 2 et 7 jours. Ce calculateur accepte aussi des durées hors de cet intervalle, car ce sont aussi des réalités, et il vous dira quand un schéma mérite d’être signalé à un médecin.
Pour des prévisions fondées sur votre propre historique plutôt que sur une seule moyenne, utilisez le suivi des règles.
Pourquoi la fenêtre s’élargit
Les petites différences entre cycles s’additionnent. Avec des cycles qui varient d’environ 3 jours, la fenêtre autour de chaque date prévue grandit ainsi :
| Règles | Fenêtre autour de la date prévue |
|---|---|
| Prochaines règles | ±3 jours |
| 2e règles à venir | ±4 jours |
| 3e règles à venir | ±5 jours |
| 4e règles à venir | ±6 jours |
| 6e règles à venir | ±7 jours |
Il est donc raisonnable de s’organiser autour de la fenêtre du mois prochain, mais une date dans six mois n’est qu’un repère approximatif.
Comment trouver la durée de votre cycle
- Repérez le premier jour de vrais saignements de deux règles consécutives.
- Comptez les jours de la première de ces dates jusqu’à la veille de la seconde. Ce total est la durée de votre cycle.
- Recommencez pendant quelques mois si possible. Si vos chiffres varient, retenez une valeur typique et choisissez un réglage de variation plus large.
La moyenne est d’environ 28 jours, et toute durée de 21 à 35 jours est courante. Les règles durent généralement entre 2 et 7 jours, avec les saignements les plus abondants les 2 premiers jours.
Comprendre vos résultats
- Prochaines règles est la plage de jours où vos règles ont le plus de chances de commencer, avec le jour le plus probable en dessous.
- Pourraient durer jusqu’au ajoute la durée de vos règles et votre variation à cette estimation, ce qui aide pour prévoir un voyage ou un événement.
- Jours probablement fertiles et ovulation estimée sont calculés à partir des mêmes dates. Le calculateur d’ovulation permet de les ajuster davantage.
Quand un calculateur de règles est moins fiable
Un calculateur suppose que votre prochain cycle ressemblera à votre cycle habituel, il est donc moins utile si vos cycles ont récemment changé. C’est le cas par exemple dans les premières années après les premières règles, pendant les années de périménopause, après une grossesse ou pendant l’allaitement, et au début ou à l’arrêt d’une contraception hormonale.
Si vos règles n’arrivent pas à la date prévue, le vérificateur de retard de règles peut vous aider à savoir quoi faire. Tout changement durable de vos règles mérite d’être signalé à un médecin.