다음 생리 계산 방법
다음 생리는 마지막 생리 시작일에 평소 주기를 더해 추정합니다. 그 앞뒤 범위는 알려 주신 주기 변동에서 나오며, 앞으로 남은 주기 수의 제곱근에 비례해 커집니다. 독립적인 차이가 쌓이는 표준적인 방식이며, 그래서 여섯 번째 달의 범위가 첫 번째 달보다 넓습니다.
생리는 보통 21~35일마다 오고 2~7일 이어집니다. 이 계산기는 그 범위를 벗어난 길이도 받습니다. 그것도 실제 경험이기 때문이며, 의사에게 알릴 만한 패턴일 때는 알려 드립니다.
하나의 평균이 아닌 내 기록을 바탕으로 한 예측을 원하면 생리 기록을 사용하세요.
범위가 넓어지는 이유
주기 사이의 작은 차이는 쌓입니다. 주기가 약 3일씩 달라진다면 예정일 앞뒤 범위는 이렇게 커집니다.
| 생리 | 예정일 앞뒤 범위 |
|---|---|
| 다음 생리 | ±3일 |
| 두 번째 생리 | ±4일 |
| 세 번째 생리 | ±5일 |
| 네 번째 생리 | ±6일 |
| 여섯 번째 생리 | ±7일 |
다음 달 범위에 맞춰 계획하는 것은 합리적이지만, 6개월 뒤 날짜는 대략적인 참고일 뿐입니다.
주기 길이 알아내는 법
- 연속된 두 번의 생리에서 본격적으로 출혈이 시작된 날을 찾으세요.
- 첫 번째 날짜부터 두 번째 날짜 전날까지의 일수를 세세요. 그 합계가 주기 길이입니다.
- 가능하면 몇 달 반복하세요. 숫자가 다르면 대표적인 값을 쓰고 변동 설정을 넓게 고르세요.
평균은 약 28일이고, 21~35일이면 흔한 범위입니다. 생리는 보통 2~7일 이어지며, 처음 2일에 양이 가장 많습니다.
결과 이해하기
- 다음 생리는 생리가 시작될 가능성이 가장 높은 날짜 범위이며, 그 아래에 가장 가능성 높은 날을 표시합니다.
- 끝나는 시기는 추정에 생리 기간과 변동을 더한 것으로, 여행이나 일정을 계획할 때 도움이 됩니다.
- 가임 가능일과 예상 배란일은 같은 날짜로 계산합니다. 배란일 계산기로 더 조정할 수 있습니다.
생리 예정일 계산기가 덜 정확한 경우
계산기는 다음 주기가 평소 주기와 비슷하다고 가정하므로, 최근 주기가 바뀌었다면 덜 유용합니다. 예를 들어 초경 후 몇 년, 폐경 이행기, 출산 후나 수유 중, 호르몬 피임법을 시작하거나 중단했을 때입니다.
예상대로 생리가 오지 않으면 생리 지연 확인으로 다음에 할 일을 알아보세요. 생리에 지속적인 변화가 있다면 의사와 상담할 가치가 있습니다.