So wird deine nächste Periode berechnet
Deine nächste Periode wird als erster Tag deiner letzten Periode plus deine übliche Zykluslänge geschätzt. Der Zeitraum darum ergibt sich daraus, wie stark deine Zyklen laut deiner Angabe schwanken, und wächst mit der Quadratwurzel der Anzahl kommender Zyklen. So summieren sich unabhängige Abweichungen üblicherweise, und deshalb ist das Fenster im sechsten Monat breiter als im ersten.
Die Periode kommt meist alle 21 bis 35 Tage und dauert 2 bis 7 Tage. Dieser Rechner akzeptiert auch Längen außerhalb dieses Bereichs, denn auch sie sind echte Erfahrungen, und er sagt dir, wann ein Muster ärztlich angesprochen werden sollte.
Für Vorhersagen auf Basis deines eigenen Verlaufs statt eines einzelnen Durchschnitts nutze den Periodenkalender.
Warum das Zeitfenster breiter wird
Kleine Unterschiede zwischen Zyklen summieren sich. Bei Zyklen, die um etwa 3 Tage schwanken, wächst das Fenster um jeden vorhergesagten Termin so:
| Periode | Fenster um den erwarteten Termin |
|---|---|
| Nächste Periode | ±3 Tage |
| Übernächste Periode | ±4 Tage |
| 3. Periode ab jetzt | ±5 Tage |
| 4. Periode ab jetzt | ±6 Tage |
| 6. Periode ab jetzt | ±7 Tage |
Es ist also sinnvoll, mit dem Fenster für den nächsten Monat zu planen, aber ein Termin in sechs Monaten ist nur ein grober Anhaltspunkt.
So findest du deine Zykluslänge heraus
- Finde den ersten Tag mit richtiger Blutung für zwei aufeinanderfolgende Perioden.
- Zähle die Tage vom ersten dieser Daten bis zum Tag vor dem zweiten. Diese Summe ist deine Zykluslänge.
- Wiederhole das, wenn möglich, ein paar Monate lang. Wenn die Zahlen abweichen, nimm einen typischen Wert und wähle eine größere Schwankung.
Im Durchschnitt sind es etwa 28 Tage, und alles zwischen 21 und 35 Tagen ist häufig. Die Periode dauert meist 2 bis 7 Tage, mit der stärksten Blutung an den ersten 2 Tagen.
So verstehst du deine Ergebnisse
- Nächste Periode ist der Zeitraum, in dem deine Periode am wahrscheinlichsten beginnt, mit dem wahrscheinlichsten Tag darunter.
- Könnte dauern bis addiert deine Periodenlänge und deine Schwankung zu dieser Schätzung, was bei der Planung von Reisen oder Terminen hilft.
- Wahrscheinlich fruchtbare Tage und geschätzter Eisprung werden aus denselben Daten berechnet. Mit dem Eisprungrechner kannst du sie weiter anpassen.
Wann ein Periodenrechner weniger zuverlässig ist
Ein Rechner geht davon aus, dass dein nächster Zyklus deinem üblichen ähnelt. Er ist also weniger nützlich, wenn sich deine Zyklen kürzlich verändert haben, zum Beispiel in den ersten Jahren nach der ersten Periode, in den Jahren der Perimenopause, nach einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit, und beim Beginnen oder Absetzen hormoneller Verhütung.
Wenn deine Periode nicht zur erwarteten Zeit kommt, hilft dir der Check bei verspäteter Periode bei den nächsten Schritten. Jede dauerhafte Veränderung deiner Periode solltest du ärztlich ansprechen.