次の生理
予定開始日 ＝ 前回の生理の開始日 ＋ 周期の長さ。すべて暦日単位で計算するので、時刻の変更やタイムゾーンで結果がずれることはありません。
幅はあなたのばらつきを使い、先の周期数の平方根に比例して広げます。ばらつきが±3日なら、次の周期は±3日、4回先は±6日になります。
排卵日と妊娠しやすい時期
推定排卵日 ＝ 次の生理の開始日 − 黄体期。変更しない限り14日を使います。NHSは通常の範囲を10〜16日としています。妊娠しやすい時期は排卵前の5日間と排卵日当日で、ばらつきに応じて広げます。周期が短すぎて意味をなさない場合は、無意味な日付を出さずに推定を表示しません。
これは避妊法ではありません。排卵はどの周期でもずれることがあり、カレンダーではそれを検知できません。
生理管理でのあなた自身のパターン
- 生理は記録した経血量から判定します。少量の出血は生理の開始とみなさず、記録のない日が1日あっても生理を2つに分けません。
- 標準的な周期は直近12周期の中央値なので、1回の珍しい月に影響されません。
- ばらつきは、3周期以上あるときのそれらの周期の標準偏差です。それまでは±3日とします。
- 90日を超える間隔は予測から除き、別に表示します。
- 規則性は最短と最長の周期の差で判断します。7日までならほぼ規則的、8〜9日ならややばらつきあり、10日以上ならばらつきが大きいとします。公開されている基準は年齢により7〜9日です。
生理の遅れチェッカー
推定日の前後3日までは予定どおりとみなします。それより後は遅れとし、前回の生理から90日以上たっている場合は受診をすすめる表示をします。
どの原因についても確率は示しません。いくつかのチェックを確率に変えられる正直なデータはないので、回答に合うよくある原因を示し、常に緊急の症状と妊娠の確認を先にします。
着床出血か生理か
回答を、公開されている着床出血のパターン（排卵の10〜14日後、ピンクか茶色、おりものシート程度の量、2日ほどまで、血の塊なし、腹痛はほとんどなし）と比べます。どちらに近いか、または判断できないことを示します。妊娠しているかどうかは決して言いません。
生理痛ケアプランとおりものチェッカー
NHSのセルフケアの手順と警告サインをそのまま当てはめます。薬の用量を示すことも、診断することもありません。症状が示しうることを伝え、適切な受診先へ案内します。
写真による色の読み取り
ブラウザがタップした場所の周りの小さな正方形のピクセルを平均し、人の色の見え方に近いCIELAB色空間に変換して、7つの基準色の中から最も近いものを探します。カメラや照明の影響を最も受けるため、明るさは色相より軽く扱います。とても淡く色の少ない部分は背景とみなします。2色の差がわずかな場合は不確かと表示し、いつでも修正できます。
基準色は私たち独自の近似値で、この方法は臨床的に検証されていません。結果は測定値ではなく、記録の補助として扱ってください。
共有
共有用のテキストとスプレッドシートは、画面に表示されているのと同じ数字からブラウザ内で作成されます。生理管理のまとめには直近12回までの生理が含まれ、任意の項目はチェックしない限り含まれません。メールアプリによってはリンクの長さに制限があるため、長いまとめはメール用に短くし、その旨を記載します。「テキストをコピー」なら常に全文が得られます。スプレッドシートのセルは保護され、開いたときにメモが数式として実行されることはありません。
翻訳
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これらのツールにできないこと
- 病気の診断、妊娠の確認や否定。
- 周期を変えるホルモン避妊法の考慮。
- 医療者の代わり。心配なときは受診してください。