생리에 관한 질문과 답

며칠 늦는 것은 아주 흔합니다. 주기 길이는 달마다 조금씩 달라지기 때문입니다. 21~35일 주기는 정상으로 보므로, 예상보다 일주일까지 늦는 생리도 정상 범위일 수 있습니다. 조금이라도 임신 가능성이 있다면 생리가 늦어졌을 때 검사하세요. 생리를 세 번 연속 건너뛰었거나 불규칙해졌다면 진료를 받으세요.

가장 흔한 이유는 스트레스, 갑작스러운 체중 감소, 과체중, 많은 운동, 그리고 복합 피임약, 피임 주사, 호르몬 자궁내장치 같은 호르몬 피임법입니다. 모유 수유, 폐경 이행기(보통 45~55세), 다낭성 난소 증후군(PMOS라고도 함), 갑상선 기능 항진이나 저하 같은 질환도 생리를 늦추거나 멈추게 할 수 있습니다. 생리 간격이 그냥 달라지는 경우도 있습니다. 검사가 음성인데 여전히 생리가 없다면 며칠 뒤 다시 검사하세요.

배란과 관련된 호르몬에 영향을 주는 것은 무엇이든 생리를 옮길 수 있습니다. 흔한 계기는 스트레스, 질병, 큰 체중 변화, 운동량 증가, 호르몬 피임법의 시작이나 중단, 모유 수유입니다. 생리는 시작 후 몇 년간과 폐경 전 몇 년간에도 불규칙한 경우가 많습니다. 다낭성 난소 증후군(PMOS), 갑상선 문제, 당뇨병 같은 질환도 생리를 불규칙하게 만들 수 있습니다.

35일 주기는 정상이지만, 예정일보다 35일 지났다면 사실상 생리를 한 번 건너뛴 것입니다. 아무 문제 없이 가끔 그럴 수 있지만 조치를 취하는 것이 좋습니다. 임신 가능성이 있다면 지금 검사하고, 음성인데 생리가 없다면 며칠 뒤 다시 검사하세요. 생리를 세 번 연속 건너뛰었거나, 체중 증가나 감소, 피로, 얼굴 털 증가, 건조하거나 기름진 피부 같은 증상도 있다면 더 일찍 진료를 받으세요.

두 번 건너뛰는 것은 드물지 않으며 스트레스, 체중 변화, 피임 같은 단순한 원인인 경우가 많습니다. 하지만 조치를 취할 만큼 긴 기간입니다. 관계를 가졌다면 지금 임신 검사를 해야 합니다. 음성인데 계속 생리가 없다면 며칠 뒤 다시 검사할 수 있습니다. 세 번째도 건너뛰거나, 체중 변화, 피로, 털 증가 같은 다른 증상이 있다면 더 일찍 진료를 받아야 합니다. 임신 가능성이 있는데 갑작스럽고 심한 복통, 어깨 끝 통증이 있거나 심하게 어지럽거나 쓰러질 것 같다면 자궁외임신의 신호일 수 있으니 응급 번호로 전화하세요.

한 번 늦는 것이 심각한 문제의 신호인 경우는 드뭅니다. NHS는 생리를 세 번 연속 건너뛰었거나, 생리가 불규칙해졌거나, 생리를 건너뛰었는데 체중 증가나 감소, 피로, 얼굴 털 증가, 건조하거나 기름진 피부 같은 증상도 있다면 진료를 권합니다. 임신 가능성이 있다면 생리가 늦어지자마자 검사하세요. 갑작스럽고 심한 복통, 어깨 끝 통증, 심한 어지러움이나 실신할 것 같은 느낌이 있다면 즉시 응급 도움을 받으세요.

생리는 자궁 내막이 떨어져 질을 통해 몸 밖으로 나오는 출혈입니다. 생리 주기의 일부로, 매달 몸은 임신에 대비해 이 내막을 준비하고, 임신하지 않으면 생리로 내보냅니다. 생리는 보통 약 5일(2~7일) 이어지고, 대략 21~35일마다 옵니다.

네. "생리 중이에요", "생리 시작했어요" 모두 자연스럽고 올바른 표현입니다. 의학 용어로는 월경이라고 하지만, 일상 대화에서는 "생리 중"이 가장 흔합니다.

생리가 다가온다는 흔한 신호 다섯 가지는 복부 팽만, 가슴이 아프거나 예민해짐, 감정 기복이나 예민함, 뾰루지, 배나 허리 아래쪽의 통증입니다. 두통, 피로, 수면 문제, 식욕 변화를 느끼는 사람도 많습니다. 이런 생리 전 증상은 보통 생리가 시작되면 나아집니다. 가슴 통증, 복부 팽만, 피로는 임신 초기 신호일 수도 있으니 생리가 늦고 임신 가능성이 있다면 검사하세요.

생리 중에는 자궁 내막이 약간의 피와 함께 배출됩니다. 출혈은 보통 약 5일 이어지고 처음 2일에 가장 많습니다. 생리 전체 동안 대부분 약 20~90ml, 즉 1~5큰술 정도의 피를 흘립니다. 색은 선홍색에서 검붉은색이나 갈색으로 바뀌는 경우가 많습니다. 복통, 복부 팽만, 피로, 기분 변화가 흔합니다. 생리대, 탐폰, 생리컵, 생리 팬티로 피를 받을 수 있습니다.

드물지만 독성 쇼크 증후군 위험이 있으므로 탐폰이나 생리컵을 설명서에 나온 시간보다 오래 두지 마세요. 질 안쪽을 씻거나 향이 있는 비누, 젤, 데오도란트, 물티슈를 쓰면 자극이 될 수 있습니다. 정자는 최대 7일 살 수 있으니 임신하지 않는다고 단정하지 마세요. 몸이 괜찮다면 운동을 거르지 마세요. 가벼운 활동이 생리통을 덜어 줄 수 있습니다. 일상을 방해하는 통증이나 1~2시간마다 넘치는 출혈은 그냥 두지 말고 진료를 받으세요.

대부분 12세 무렵 초경을 하지만, 빠르면 8세, 늦으면 16~17세쯤에 시작하기도 합니다. 초경은 보통 가슴이 발달하기 시작하고 약 2년 뒤에 오며, 겨드랑이와 음부에 털이 나기 시작하면 가까워졌다는 신호입니다. 처음 몇 달에서 몇 년 동안은 생리가 불규칙한 것이 정상입니다. 15세까지 초경이 없거나, 다른 사춘기 징후 없이 13세까지 초경이 없다면 진료를 받으세요.