Ein Periodenkalender, der ohne Konto funktioniert
Dieser Periodenkalender läuft komplett in deinem Browser. Du musst keine App herunterladen, kein Login anlegen und keine E-Mail-Adresse angeben. Öffne die Seite, trag deine letzte Periode ein, und du bekommst sofort eine erste Schätzung. Deine Aufzeichnung wird auf diesem Gerät gespeichert und ist da, wenn du wiederkommst.
Anders als ein einmaliger Periodenrechner, der mit einer eingegebenen Zahl startet, arbeitet der Kalender mit dem, was tatsächlich passiert ist. Je mehr du einträgst, desto mehr spiegeln seine Vorhersagen deinen eigenen Körper wider.
So werden deine Vorhersagen berechnet
- Deine Perioden ergeben sich aus der eingetragenen Blutung. Schmierblutungen zählen nicht als Periodenbeginn, und ein leerer Tag teilt eine Periode nicht in zwei.
- Dein typischer Zyklus ist der mittlere Wert deiner letzten 12 Zyklen. Ein ungewöhnlicher Monat wirft deine nächste Vorhersage also nicht um.
- Dein Zeitraum spiegelt deine eigene Schwankung wider. Sobald du 3 oder mehr Zyklen eingetragen hast, misst der Kalender, wie stark dein Zyklus schwankt. Bis dahin nimmt er etwa 3 Tage in jede Richtung an.
- Lange Abstände werden gesondert behandelt. Ein Abstand von mehr als 90 Tagen fließt nicht in deine Vorhersagen ein und wird markiert, weil du ihn ärztlich ansprechen solltest.
Du kannst jede Regel des Kalenders nachlesen, einschließlich ihrer Grenzen.
Was sich einzutragen lohnt
| Was du einträgst | Warum es hilft |
|---|---|
| Blutung | Legt deine Periodentermine fest, die jede Vorhersage bestimmen. Das ist das Einzige, was du eintragen musst. |
| Farbe | Zeigt, wie sich deine Blutung normalerweise verändert, damit dir Abweichungen leichter auffallen. Der Foto-Check kann helfen. |
| Symptome und Stimmung | Zeigt, welche Periodensymptome (auf Englisch) du hast und wann. Der NHS empfiehlt, mindestens 2 Zyklen lang Tagebuch zu führen, wenn dich PMS belastet. |
| Zervixschleim | Dünner, klarer, dehnbarer Schleim kann darauf hindeuten, dass der Eisprung nah ist. |
| Temperatur | Ein kleiner, anhaltender Anstieg zeigt, dass der Eisprung schon stattgefunden hat, was dir hilft, dein Muster über mehrere Zyklen kennenzulernen. |
Deine Aufzeichnung beim Arzttermin nutzen
Deine Zusammenfassung zeigt der Ärztin oder dem Arzt das Wichtigste auf einen Blick. Sie listet deine letzten Perioden, wie lange du geblutet hast und die Anzahl der Tage dazwischen.
Eine Aufzeichnung ist besonders hilfreich, wenn deine Periode unregelmäßig geworden ist, drei Perioden hintereinander ausgeblieben sind, du zwischen den Perioden blutest oder deine Perioden sehr stark oder schmerzhaft sind. Das alles sind gute Gründe, ärztlichen Rat zu suchen.
Deine Daten teilen
Deine Einträge bleiben privat, bis du etwas anderes entscheidest. Öffne oben den Bereich zum Teilen, und du kannst:
- Eine Zusammenfassung teilen über das Teilen-Menü deines Geräts, per E-Mail oder als kopierbaren Text.
- Die Details wählen. Termine und Zykluslängen sind immer dabei. Symptome, Temperatur und Notizen bleiben draußen, außer du kreuzt sie an, und du kannst den genauen Text vorher ansehen.
- Eine Tabelle herunterladen im CSV-Format, die sich in Excel, Numbers oder Google Sheets öffnen lässt.
- Alles an dein anderes Gerät senden als Sicherungsdatei und sie dort im Kalender wiederherstellen.
- Eine Zusammenfassung drucken für einen Arzttermin, oder Terminerinnerungen in deinen Kalender eintragen.
Sobald du etwas gesendet hast, gelten die Datenschutzregeln der App und der Person, die es erhält. Eine Datei oder Nachricht, die woanders gespeichert ist, ist nicht durch die Schutzmaßnahmen dieser Website abgedeckt. Schick sie also nur an Menschen und Dienste, denen du vertraust.
Deine Einträge schützen
Weil dieses Gerät die einzige Kopie hat, löscht das Entfernen deiner Browserdaten auch deine Einträge. Manche Browser löschen außerdem Daten von Websites, die du länger nicht besucht hast. Speichere ab und zu eine Sicherung, und auch bevor du Handy oder Browser wechselst. Jede Person, die diesen Browser nutzt, könnte deinen Kalender öffnen. Nutze auf einem geteilten Gerät also ein privates Browserprofil.
Was der Kalender nicht kann
Vorhersagen sind Schätzungen und dürfen nicht zur Verhütung verwendet werden. Hormonelle Verhütung verändert außerdem deinen Zyklus, die Vorhersagen passen dann eventuell nicht. Wenn deine Periode zu spät ist, sieh mit dem Check bei verspäteter Periode, was es erklären könnte.